排球傳球是排球運動中的基本技術(shù)之一，而正確的雙手形態(tài)是保證傳球穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。本文將通過一張圖解，幫助您快速掌握傳球時雙手的正確姿勢。
一、傳球雙手的基本形態(tài)
1. **手型**：雙手手指自然張開，呈半球狀，兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，食指與拇指構(gòu)成三角形。
2. **觸球部位**：用指根以上部位觸球，掌心空出，避免用手掌擊球。
3. **手臂姿勢**：兩臂伸直，肘關(guān)節(jié)微微彎曲，手腕下壓，保持放松。
二、常見錯誤及糾正
1. **錯誤**：雙手過于緊繃，手指并攏。
- **糾正**：保持手指放松，自然張開。
2. **錯誤**：用手掌擊球。
- **糾正**：練習(xí)用指根以上部位觸球，掌心空出。
3. **錯誤**：兩臂彎曲過大。
- **糾正**：保持手臂伸直，肘關(guān)節(jié)微屈。
三、練習(xí)建議
1. 對墻練習(xí)，重點體會手型和觸球部位。
2. 與同伴配合，進行短距離傳球練習(xí)。
3. 反復(fù)練習(xí)，形成肌肉記憶。
通過以上圖解和說明，相信您已經(jīng)對排球傳球時雙手的正確形態(tài)有了清晰的認(rèn)識。堅持練習(xí)，您的傳球技術(shù)一定會逐步提高！
